Cara Mengatasi Galau Dengan Mudah Dan Cepat
Cara mengatasi galau
sebenarnya mudah saja. Cara yang akan dibahas disini cukup sederhana
yang bisa anda praktekan sehingga anda mampu mengatasi perasaan galau
yang mungkin sebagian sedang mengalaminya. Karena istilah ini cukup
populer dan juga hampir semua orang pernah merasakannya, maka ada
baiknya kita membahas cara mengatasi galau disini.
Apa itu Galau?
Apa
sih galau itu? Galau adalah sebuah istilah yang menggambarkan sebuah
keadaan bingung dan biasanya di tambah juga dengan perasaan sedih dan
lesu. Perasaan ini biasanya di alami para remaja ataupun anak muda.
Dalam kondisi seperti ini, biasanya mereka malas melakukan apapun.
Seperti malas makan, malas ngomong, dan cenderung diam saja. Kondisi
seperti ini benar-benar berbahaya sekali. Takutnya akhirnya akan
menyebabkan stres.
Apa Bahaya Galau?
Apa
galau itu berbahaya? Tentu saja. Jika hidup dalam kegalauan maka apalah
arti hidup ini. hidup terlalu singkat jika hanya untuk bergalau diri
saja. Galau juga membuat hidup tidak bersemangat. Lebih parahnya galau
membuat orang menjadi malas beraktivitas. Jika malas beraktivitas apa
yang bisa anda hasilkan? Jadi, tentu saja galau sangat berbahaya dan
harus segera di atasi karena dampak buruk yang dihasilkannya.
Bagaimana Cara Mengatasi Galau?
Tahukah
anda apa yang sebenarnya yang menyebabkan galau? Biasanya galau itu
timbul dalam diri karena adanya peristiwa-peristiwa yang tidak
menyenangkan. Namun, sebenarnya bukan itu yang menyebabkan galau.
Peristiwa-peristiwa itu hanyalah pemicu saja. Sebenarnya yang
menyebabkan galau adalah perasaan dalam diri itu sendiri. Biasanya yang
merasa galau adalah mereka yang menganggap besar hal-hal yang sebenarnya
hanya sepele saja. Jadi, cara terbaik untuk mengatasi galau adalah
dengan mengubah pikiran dan perasaan. Untuk lebih jelasnya berikut ini
adalah cara menghilangkan galau tersebut.
1.Cara mengatasi galau dengan membuat pikiran tenang
Galau
itu terjadi karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan tidak tenang.
Jadi, cara pertama yang terbaik adalah dengan menenangkan pikiran
terlebih dahulu. Ada banyak cara untuk menenangkan pikiran seperti
berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah. Dengan begitu hati dan pikiran
kita akan menjadi lebih tenang dan lebih siap untuk menghadapi
kegalauan tersebut. Kita lebih bisa berpikir lebih jernih lagi dan
terkadang bisa menemukan solusi atas kegalauan kita sendiri.
2.Menghilangkan galau dengan menghindari penyebab galau
Anda
tahu apa yang membuat anda bertambah galau disaat galau? Jawabannya
adalah mendengarkan lagu-lagu galau, film yang menyedihkan dan membaca
novel galau lainnya. Anehnya, sebagian besar orang kalau lagi galau
malah mendengarkan lagu sedih. Kenyataannya mereka bertambah galau.
Entah apa tujuan mereka. Tetapi, itu sangatlah berbahaya. Daripada
mendengarkan lagu galau lebih baik mendengarkan lagu yang berirama ceria
sehingga bisa membuat anda lebih ceria.
3. Menyadari bahwa setiap masalah adalah ujian untuk kenaikan level
Kita
di uji dengan masalah apapun itu semua tujuannya adalah untuk kenaikan
level. Jika kita bisa mengatasi masalah itu dengan sabar maka bisa
dipastikan levelnya telah naik satu tingkat. Dengan menyadari hal ini,
kita bisa merasa lebih baik. Ingatlah, setiap orang juga memiliki
masalah, dan masalah diberikan sesuai dengan kekuatan orang itu dimata
Allah. Jadi, semakin berat masalah, berarti semakin kuat anda menurut
Allah. Semoga saja dengan merenungkan hal ini bisa menjadi salah satu saat galau.
4. Hadapi setiap masalah, Jangan dihindari!
Permasalahan
yang menyebabkan kegalauan adalah hal yang harus kita hadapi, jangan
dihindari. Jangan memikirkan betapa berat masalah tetapi fokus saja pada
solusi masalah itu. Setiap masalah pasti ada penyelesainnya dan setiap
orang mempunyai masalah. Jadi, hadapi saja. Baca juga artikel
5. Cari teman dan minta pendapatnya
Terkadang
kita perlu teman untuk sharing dan menanyakan pendapatnya bagaimana kah
mengatasi masalah itu. Siapa tahu dengan sharing ini bisa membuat hidup
lebih berwarna dan mengurangi galau.
Berkumpul
bersama teman juga lebih menyenangkan. Dengan suasana yang ramai dan
menyenangkan, itu akan membuat kegalauan menjadi pudar. Namun, anda
harus hati-hati, jangan berkumpul dengan teman yang malah akan membuat
anda sedih dan mengeluh. Terkadang ada teman yang suka berpikiran
negatif. Seperti halnya pikiran positif, pikiran negatif itu sifatnya
menular. Usahakan anda bergaul dengan teman-teman yang selalu optimis
dan berfikir positif.
6. Perbanyak melakukan aktivitas positif
Cara
lain mengatasi rasa galau memperbanyak melakukan aktivitas positif.
Atau anda bisa juga melakukan aktivitas yang dianggap menyenangkan misal
hobi kita, kita akan lupa segala masalah yang mendala kita, jadi
lakukanlah itu sesering mungkin. Cobalah untuk datang kepada teman anda
dan ajak dia untuk melakukan hal-hal positif untuk kesenangan. Ini
adalah cara ampuh untuk menghilangkan galau.